疫情未清的情况下，老年人做好这些更放心

疫情未清的情况下，冬季又是高发季节，老年人本身的身体素质相对差一些，应该做好哪些才能更好的保护好自己呢？

首先智康护要提醒的就是非必要不聚集。冬季属于高发时间段，要提高警惕。做到少出门、非必要的生活照料避免亲友探访。在家的时候也要做好经常室内通风，注意空气流通。如果必要出门一定要佩戴口罩，并且出门回家要洗手，做好自身防护工作。

另外在做好自身的防护同时还需要注意保持健康的一个生活习惯。除了之前文章中提到过的均衡饮食，合理安排膳食，详情可见 老年人如何吃好，智康护来介绍 。还需要注意的是戒烟戒酒，杜绝损伤身体的坏习惯。平时还可以结合一些适度的运动强身健体，有了一个好的身体就能解决很大程度上的问题了。

老年人群体中还有很大一部分都有慢性病症，比如高血压高血糖心脏病等。这一类的老年人尤为要注意加强自我监测，多了解自己的身体情况。平时要保持药品充足，按时服药、遵循医嘱、保持病情稳定。在自查得过程中发现有变化时应该做到及时就医。

做到以上这些，老年人需要注意的重中之重，就是要相信科学不要盲目跟风。多关注时事类的新闻报道、不要偏听偏信、道听途说将错误的方式方法认定为正确的，从而导致错误的结果。一旦有无法判断的情况，及时向家里的小辈儿女、或社区的工作人员核实清楚，切记相信科学理论，不要盲目跟风。

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